新人挨拶（スタッフブログ）

はじめまして！
歯科衛生士の山口です。
４月から衛生士として働き始めて5ヶ月が経ちました。毎日があっという間に過ぎていますが早く一人前の歯科衛生士になれるように頑張ります！

さて、8月に入り厳しい暑さが続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか？
夏バテ、熱中症対策でこまめな水分補給が大切な時期ですね(*^^*)

水分補給と言ってもお茶やお水、ジュースなどたくさん種類はありますが、みなさんは普段どのような飲み物を飲んでいますか（＾Ｏ＾）

お口の中には砂糖を大好物とする虫歯菌が住んでいます。その砂糖がたくさん入っているのがジュースです。
1日に摂っていい砂糖の量はお子さんで約15g、成人で約25gです。角砂糖で表すとお子さんは4個、成人は7個です。
普段何気なく飲んでいるジュースにはどれくらいの砂糖が入っているでしょう(°_°)
角砂糖で表して説明していきます。

・コーラ（500ml）…… 14個
炭酸にはたくさんの砂糖が入っているためジュースの中でも特に虫歯になりやすいです！

・ポカリスエット（500ml）…… 9個
体調が優れない時や水分補給のために飲んでいる方も多いと思いますが砂糖が入っているので飲み過ぎには注意です！

・オレンジジュース（500ml）…… 11.5個
果汁100%のジュースでも砂糖は入っているので虫歯になりやすいです！

＊味のついたお水（いろはすなど）にも砂糖は含まれています！！

大切なのは砂糖の入っていないお茶やお水で水分補給をすることです＼(^o^)／
ジュースを飲んだ後でも歯磨きをすること、歯磨きが出来ない時はお茶やお水でお口の中の砂糖を薄めることが虫歯予防に繋がります！

定期的な検診で虫歯がないかどうかチェックしに来て下さいね♫